红糖姜茶最佳的喝法是在早上醒来后喝一杯热水，这可以清除体内的毒素和加速新陈代谢。另外，也可以在下午下班后或晚上睡觉前喝一杯红糖姜茶，帮助消除疲劳和提高睡眠质量。在感冒或身体不适时喝红糖姜茶有助于缓解症状。总而言之，最佳的喝红糖姜茶的时间取决于个人的习惯和需求。