蒲公英茶有以下功效和效果：

1. 利尿：蒲公英茶可以刺激肝脏产生胆汁，促进排放废物，具有利尿作用，能够有效排出体内多余的水分和毒素。

2. 清热解毒：蒲公英茶富含多种维生素和矿物质，可以帮助调节身体机能，促进新陈代谢，同时有清热解毒的作用，预防感冒和疾病。

3. 改善肝功能：蒲公英茶可以促进肝脏的代谢功能，加速肝脏解毒，降低肝脏负担，预防肝炎和肝硬化等疾病。

4. 减肥：蒲公英茶具有低脂肪、低热量和高纤维的特点，能够有效帮助减轻体重，同时还可以增加饱腹感，防止过度进食。

5. 补充维生素：蒲公英茶富含维生素A、C、E、B1、B2、B6等多种维生素，可以有效提高免疫力，预防各种疾病。

总之，蒲公英茶具有多种功效和效果，可以为身体带来许多益处。但是也需要注意，蒲公英茶并不适合所有人，如有任何不适，请咨询医生。