喝什么茶补肾效果好因人而异，不同的人具有不同的肾虚症状，如肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等，需要选择不同的茶来补肾。

以下是几种常见的补肾茶：

1. 黄精炖鹿茸茶：适用于肾阴虚，有补肾滋阴、益气养神的功效。

2. 人参茶：适用于肾阳虚，有温补肾阳、提神醒脑的功效。

3. 党参茶：适用于肾气虚，有补益气血、增强免疫力的功效。

4. 枸杞子茶：适用于肾阴阳虚，有滋肾养阴、明目益气的功效。

5. 当归茶：适用于女性肾虚、补血调经，有养血滋阴、调理月经的功效。

建议根据自身情况选择适合的补肾茶。另外，茶虽然有补肾的效果，但也要注意适量饮用，过量饮用可能会产生相反的作用。