1忘记了曾经那些悲伤的往事，你也就慢慢释然了
2面对自然的风韵，我释然和宁静。 一如那天，一如那地，一如那飘飘的落叶。
3淡淡忧伤，在音符中释然
4既然要放弃，就要学会释然，释然这段无疾而终的感情，要看到好的方面，忽略所带来的伤害，这样可以让大家都不会太累，也可以记住对方的好。
5 学会释然
宁静的夜，打开电脑，放着轻盈的小调，立于窗前，便是一种解脱……小调并不忧伤，似乎也不显快乐，仅仅是一种平和——如此足矣！玄音萦绕，将静谧携入空室，将安详洒在满空，如此的夜似乎应该有什么故事发生？不，不需要故事，这夜便是一段温馨的故事……
连天的阴雨终于放晴，放眼天空，原来晴朗的夜空比艳阳的晴空更能令人沉醉，夜是空灵月独明。感受一种空寂，融入夜的聆听，静想一份独特，沁入月的缠绵……
如此星辰如此夜，为谁风露立中宵？无需理由，月的悠然便是最好的解释；无需目的，夜的寂静会将心灵包容。晚风安然的拂过，不留什么，也不必留什么，只要能带来拂面的清爽，带来月色的清明，一切便也都释然在这如棉的夜色中了……
真的好期待有一颗流星，坠入这夜幕。可以让我轻轻地闭上双眼，许下一个愿望。无论能否实现，只要这愿望是美丽的，将她当作心灵的寄托，为希望绘上一对心灵的羽翼，徜徉在飘渺的空寂……
骤然间，得到了心的憬悟，睁开双眼，为明天设计一个美好的开端！将今夜的安详延续在明天的征程上吧！
其实真正的释然是淡泊，是满世界的东西在自己的眼里可有可无。空即是色，色即是空，甚至是"释然"的本身。做到释然要多高的一种境界，真的好难。做自己就好了，又何必去管那么多呢？
其实小调并不忧伤，似乎也不显快乐，仅仅是大家对释然都有了了解，希望在生活中对名和利、荣与辱、爱和恨、情和仇，都用一种释然和淡然的态度去对待，可能人生会快乐很多的。
有时觉得幻想症在我身上好像很严重，一点小事情都可以和眼前要做的事情联系在一起，虽然影响了心情但却不影响决心。可是心情和我要做的息息相关，如果没有好的心情后果很严重。可能连生气的机会都没有了，有时候真的思考太多了，等这些事情都结束了，决定在我要做的事情上多加一条，看推理小说，好让这个幻想症能用到正途，而不是用来伤害那些我不想伤害的人。有的时候觉得很可怕，因为我知道自己的缺点，很认真地去改，却没结果。或许说表面的好了，心理过些时候还是会想，想那些发生过的为什么。为什么学不会释然？我比谁都清楚，学会了释然，没有了那么多的心理负担，路可以走的更好更远，生活会变得轻松，为快乐而生。有些生活中，看似激励的好事情，在我看来也会成为心理的负担。也许是因为还没有学会善待自己的另一面吧？现在才会有这么多的后遗症。有些事情没有发生，我就在想如果它发生了，那我又该如何去看待呢？可是有些事情明明发生了，却又觉得无所谓，我会认为会有最坏的结果出现。我渴望成功，会更自信一点。其实不知不觉中已经有了成功，而我却还不知道。
还是学会释然吧！越快越好，这样看到的就不会再是生活的阴暗了。
6 我释然了心情，却连自己都找不到了。
我执着于自我，却都不知道我是什么。
2. 对一段感情释然的句子愿得一心人，白头不相离。
汉 ；卓文君〈白头吟〉 东边日出西边雨，道是无晴却有晴。 唐 ；刘禹锡《竹枝词》 得成比目何辞死，愿作鸳鸯不羡仙。
唐；卢照邻〈长安古意〉 曾经沧海难为水，除却巫山不是云。 取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。
唐；元稹〈离思〉 相见时难别亦难，东风无力百花残。 十年生死两茫茫。
不思量，自难忘。 千里孤坟，无处话凄凉。
纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。 夜来幽梦忽还乡。
小轩窗，正梳妆。 相顾无言，惟有泪千行。
料得年年肠断处，明月夜，短松冈。 春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。
唐；李商隐〈无题〉 相思相见知何日，此时此夜难为情。 唐；李白〈三五七言诗〉 在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。
天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期！ 唐；白居易〈长恨〉 身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。 唐；李商隐〈无题〉 多情却似总无情，惟觉樽前笑不成。
蜡烛有心还惜别，替人垂泪到天明。 唐；杜牧〈赠别〉 春心莫共花争发，一寸相思一寸灰。
唐；李商隐〈无题〉 明月斜，秋风冷，今夜故人来不来？教人立尽梧桐影。 吕洞宾《梧桐影》 多情只有春庭月，犹为离人照落花。
张沁《离人》 此情可待成追忆，只是当时已惘然。 李商隐〈锦瑟〉 红豆生南国，春来发几枝。
愿君多采颉，此物最相思。 王维〈相思〉 直道相思了无益，未妨惆怅是清狅。
李商隐《无题》 一枝秾艳露凝香，云雨巫山枉断肠。 李白《清平调之二》 知我意，感君怜，此情须问天。
李煜 《更漏子 金雀钗》 往事已成空，还如一梦中。 李煜 《子夜*人生愁恨何能免》 慢脸笑盈盈，相看无限情。
李煜 《菩萨蛮》 衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。 宋；柳永《凤栖桐》 无情不似多情苦，一寸还成千万缕。
天涯地角有穷时，只有相思无尽处。 〈玉楼春〉 月上柳梢头，人约黄昏后。
朱淑真〈山查子〉 相见争如不见，有情还似无情。 司马光〈西江月〉 天不老，情难绝，心似双丝网，中有千千结。
张生〈千秋岁〉 众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。 辛弃疾〈青云案*元夕〉 两情若是长久时，又岂在朝朝幕幕。
秦观〈鹊桥〉 柔情似水，佳期如梦 秦观〈鹊桥〉 平生不会相思，才会相思，便害相思。 元徐再思《蟾宫曲*春情》 多情自古空余恨，好梦右来最易醒。
清；史清《溪佚题》 色不迷人人自迷，情人眼里出西施。 黄増《集杭州俗语诗》 滴不尽相思血泪抛红豆，开不完春柳春花满画楼。
曹雪芹《红楼梦》 相思树下说相思，思郎恨郎郎不知。 ；梁启超〈竹枝词〉 几次细思量，情愿相思苦。
胡适〈生查子〉 人生自古有情痴，此恨不关风与月。 宋；欧杨修《玉楼春》 执子之手，与子偕老 山有木兮木有枝 心悦君兮君不知 关关雎鸠，在河之洲.窈窕淑女，君子好逑. 参差荇菜，左右流之.窈窕淑女，寤寐求之. 求之不得，寤寐思服.悠哉悠哉.辗转反侧. 参差荇菜，左右采之.窈窕淑女，琴瑟友之. 参差荇菜，左右毛之.窈窕淑女.钟鼓乐之. 众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。
最老的爱情诗句：亚当，来个苹果吧？ 春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干. 两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮. 身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通. 多情自古空余恨，此恨绵绵无绝期 衣带渐宽终不悔，为伊消的人憔悴 问世间，情为何物，直教人生死相许. 与其在悬崖上展览千年，不如在爱人的肩头上痛哭一晚！ 盈盈一水间，脉脉不得语. 君当做磐石，妾当做蒲苇，蒲苇纫如丝，磐石无转移 山无棱，天地合，乃敢与君绝 原想与君共白首 亲恩情重难连理 不怨造化作弄人 只叹红颜多命薄 心伤心碎心已止 缘浅缘深缘由天 唯愿今世苦相守 换得来生续鸳鸯 如果你是月亮 我只是你身旁滑过的流星 虽然流星走的又快又急 其实它不并想离开月亮 月亮的纯静明亮让它留恋。. 但月亮的身边却没有流星的轨迹 距离和现实注定了我们有缘无份！ 花开堪折直须折，莫待无花空折枝！ 若有情，天涯也咫尺. 若无情，咫尺也天涯. 天涯何处无芳草，不可为了一棵独木，放弃一片森林 在天愿为比翼鸟，在地愿为连理枝. 妾发初覆额，折花门前剧.郎骑竹马来，绕床弄青梅.同居长干里，两小无嫌猜. 唐婉《钗头凤》 世情薄，人情恶，雨送黄昏花易落。
晓风乾，泪痕残，欲笺心事，独语斜栏。难，难，难！ 人成各，今非昨，病魂常似秋千索。
角声寒，夜阑珊，怕人寻问，咽泪装欢。瞒，瞒，瞒！ 陆游《钗头凤》 红酥手，黄籘酒，满城春色宫墙柳。
东风恶，欢情薄，一怀愁绪，几年离索。错，错，错！ 春如旧，人空瘦，泪痕红浥鲛绡透。
桃花落，闲池阁，山盟虽在，锦书难托。莫，莫，莫。
3. 对一段感情释然的句子愿得一心人，白头不相离。
汉 ；卓文君〈白头吟〉 东边日出西边雨，道是无晴却有晴。 唐 ；刘禹锡《竹枝词》 得成比目何辞死，愿作鸳鸯不羡仙。
唐；卢照邻〈长安古意〉 曾经沧海难为水，除却巫山不是云。 取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。
唐；元稹〈离思〉 相见时难别亦难，东风无力百花残。 十年生死两茫茫。
不思量，自难忘。 千里孤坟，无处话凄凉。
纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。 夜来幽梦忽还乡。
小轩窗，正梳妆。 相顾无言，惟有泪千行。
料得年年肠断处，明月夜，短松冈。 春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。
唐；李商隐〈无题〉 相思相见知何日，此时此夜难为情。 唐；李白〈三五七言诗〉 在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。
天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期！ 唐；白居易〈长恨〉 身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。 唐；李商隐〈无题〉 多情却似总无情，惟觉樽前笑不成。
蜡烛有心还惜别，替人垂泪到天明。 唐；杜牧〈赠别〉 春心莫共花争发，一寸相思一寸灰。
唐；李商隐〈无题〉 明月斜，秋风冷，今夜故人来不来？教人立尽梧桐影。 吕洞宾《梧桐影》 多情只有春庭月，犹为离人照落花。
张沁《离人》 此情可待成追忆，只是当时已惘然。 李商隐〈锦瑟〉 红豆生南国，春来发几枝。
愿君多采颉，此物最相思。 王维〈相思〉 直道相思了无益，未妨惆怅是清狅。
李商隐《无题》 一枝秾艳露凝香，云雨巫山枉断肠。 李白《清平调之二》 知我意，感君怜，此情须问天。
李煜 《更漏子 金雀钗》 往事已成空，还如一梦中。 李煜 《子夜*人生愁恨何能免》 慢脸笑盈盈，相看无限情。
李煜 《菩萨蛮》 衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。 宋；柳永《凤栖桐》 无情不似多情苦，一寸还成千万缕。
天涯地角有穷时，只有相思无尽处。 〈玉楼春〉 月上柳梢头，人约黄昏后。
朱淑真〈山查子〉 相见争如不见，有情还似无情。 司马光〈西江月〉 天不老，情难绝，心似双丝网，中有千千结。
张生〈千秋岁〉 众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。 辛弃疾〈青云案*元夕〉 两情若是长久时，又岂在朝朝幕幕。
秦观〈鹊桥〉 柔情似水，佳期如梦 秦观〈鹊桥〉 平生不会相思，才会相思，便害相思。 元徐再思《蟾宫曲*春情》 多情自古空余恨，好梦右来最易醒。
清；史清《溪佚题》 色不迷人人自迷，情人眼里出西施。 黄増《集杭州俗语诗》 滴不尽相思血泪抛红豆，开不完春柳春花满画楼。
曹雪芹《红楼梦》 相思树下说相思，思郎恨郎郎不知。 ；梁启超〈竹枝词〉 几次细思量，情愿相思苦。
胡适〈生查子〉 人生自古有情痴，此恨不关风与月。 宋；欧杨修《玉楼春》 执子之手，与子偕老 山有木兮木有枝 心悦君兮君不知 关关雎鸠，在河之洲.窈窕淑女，君子好逑. 参差荇菜，左右流之.窈窕淑女，寤寐求之. 求之不得，寤寐思服.悠哉悠哉.辗转反侧. 参差荇菜，左右采之.窈窕淑女，琴瑟友之. 参差荇菜，左右毛之.窈窕淑女.钟鼓乐之. 众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。
最老的爱情诗句：亚当，来个苹果吧？ 春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干. 两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮. 身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通. 多情自古空余恨，此恨绵绵无绝期 衣带渐宽终不悔，为伊消的人憔悴 问世间，情为何物，直教人生死相许. 与其在悬崖上展览千年，不如在爱人的肩头上痛哭一晚！ 盈盈一水间，脉脉不得语. 君当做磐石，妾当做蒲苇，蒲苇纫如丝，磐石无转移 山无棱，天地合，乃敢与君绝 原想与君共白首 亲恩情重难连理 不怨造化作弄人 只叹红颜多命薄 心伤心碎心已止 缘浅缘深缘由天 唯愿今世苦相守 换得来生续鸳鸯 如果你是月亮 我只是你身旁滑过的流星 虽然流星走的又快又急 其实它不并想离开月亮 月亮的纯静明亮让它留恋。. 但月亮的身边却没有流星的轨迹 距离和现实注定了我们有缘无份！ 花开堪折直须折，莫待无花空折枝！ 若有情，天涯也咫尺. 若无情，咫尺也天涯. 天涯何处无芳草，不可为了一棵独木，放弃一片森林 在天愿为比翼鸟，在地愿为连理枝. 妾发初覆额，折花门前剧.郎骑竹马来，绕床弄青梅.同居长干里，两小无嫌猜. 唐婉《钗头凤》 世情薄，人情恶，雨送黄昏花易落。
晓风乾，泪痕残，欲笺心事，独语斜栏。难，难，难！ 人成各，今非昨，病魂常似秋千索。
角声寒，夜阑珊，怕人寻问，咽泪装欢。瞒，瞒，瞒！ 陆游《钗头凤》 红酥手，黄籘酒，满城春色宫墙柳。
东风恶，欢情薄，一怀愁绪，几年离索。错，错，错！ 春如旧，人空瘦，泪痕红浥鲛绡透。
桃花落，闲池阁，山盟虽在，锦书难托。莫，莫，莫。
4. 突然减轻压力的句子1、人生寻找路漫漫，生活压力空泛泛，看破竞争简单单，活的潇洒人人羡。
2、职场压力大，下班不说话；看哪都不顺，心里气渣渣；忽然一天悟，压力不再怕；轻松来上阵，整天乐哈哈。3、送你一个掌声，让你充满自信；送你一片阳光，让你拥有温暖；送你一声欢笑，让你解除烦恼；送你一方良药，让你免除压力困扰。
4、工作强度大，家庭责任重，职场压力会产生；身心健康都受损，赶快积极来调控；惊喜烦恼要泰然，缓解压力有多种；宠辱不惊高境界，人人达到乐融融。5、上班竞争压力大，回家冲把凉水澡，吃好晚饭早睡觉，没事出去溜溜道，闲来无聊唠唠嗑，老婆孩子齐上阵，缓解压力有门道。
6、压力是无奈的，矛盾是难免的，心情是能该变的，生活是值得体验的。多微笑，多快乐，多祝福，多快活。
不纠结，不郁结，不困惑，不困顿。风轻云淡，望远而歌。
7、也许过了今天，阳光明媚幸福着迷，也许过了今天，生活七彩万物生机，也许过了今天，烦恼远离开心来袭。少有纠结莫着急，乐观微笑走下去。
生活一首歌，为明天快乐。8、各位朋友告诉你，生活之中有压力；压力不可怕，就怕你被打垮；这样人生太亏损，调整心态来抗压；笑一笑，没烦恼，积极进行自我谈话；外界压力合理应对，改变自己精神洒。
9、压力烦恼神马都没了，这些不过过眼浮云尔，金钱不过生来草，为何弃花来忧草，去除杂草种开心，名为幸福玫瑰花，送给您。10、休身养性很重要，因为压力处处扰，你不拿它当回事，它会引起心烦躁，莫要焦躁不要急，解压还需入根源，阅读书籍散心情，听听音乐神放松，注意饮食要规律，生活良习要养成，养生知识来学习，保证身体棒帮地！11、最近物价比较高，房价一直在虚高，手中股票被套牢，感觉生活很苦恼，发现人生竞争大，生活压力很可怕，不妨转念想一想，苦恼无非权和钱，看透一切很简单。
12、昨日像那东流水，离我远去不复存，今日人生须尽欢，把酒明月向青天，明日事情明日做，今天休要打算盘，快乐过好每一秒，开心度过每一天。13、"听说你最近压力大，愁容常把脸上挂。
劝君且把心放宽，人生漫漫挫折多.风吹雨打我陪行，百折不挠闯难关.微微短信寄祝福，愿君更上一层楼."14、不要学习机器猫，他的肚兜里武器样样好，不要学习奥特曼，手指一挥大变样，人们工作都很累，但也要注意身体别垮台，身体是我们的财富，该轻松时就轻松。15、生命短短暂暂，朋友持持久久，人生坎坎坷坷，关爱实实在在，压力断断续续，祝福永永远远。
16、哥们儿，你是不是坚持不住了？是不是想放弃了？听我一句话：“人生何必低头恼，时刻记得抬头看，天空飘来五个字：这都不是事。”思考人生的哲理，实践自己的思绪。
17、把金钱看淡，把名利看浅，欲望莫切攀，身心受牵连，压力随处见，抛开它不难，心态放平稳，万俗且看穿，神是健康源，益神显平安！18、每天下班后，喝上几杯酒。一杯无辛苦，两杯无忧愁；三杯财源滚，四杯友情厚；五杯六杯下了肚，眼前全是大金球。
19、女士朋友广播电台，现在播送一条新闻：压力过大导致发胖，请各位美眉高度关心；要想减肥先释压，轻松生活才是真。20、心情不好，静心来理，一份祝福给朋友，快乐分享一起，一份问候给家人，温暖呵护重集，一份爱恋给爱人，甜蜜幸福扬起。
爱生活，友情亲情爱情常梳理，生活烂漫开放，精彩无限，压力远离。21、压力要缓解，不要把郁闷憋；大哭也为快，全部都倾泻；家人好友诉，烦恼往外撇；互帮又互助，轻松又心惬。
22、上班减压有诀窍：好好工作，不留烦恼，时常微笑，近人技巧，帮助同事，关系打牢，多送祝福，感情建好。面对竞争，公平对理，面对绯闻，只听不理。
职场多变，平心静气。23、快乐减压法：听音乐心旷神怡；旅游回归大自然；求雅趣养身心，读书养性情。
还有，如果你发个短信向我倾诉你的痛苦和压力，我会第一时间回复的噢！24、如果感到难过你就笑一笑，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到烦恼你就吼一吼，如果感到开心你就跺跺脚，如果感到痛苦你就喊一喊，如果还是感到压力你就叫叫我，因为我会永远陪伴鼓励你！ 25、压力缓解可发泄，方式方法要正确；聊聊天，打打球，游泳旅游把文章写 ；错误宣泄有影响，山吃海喝心里憋；压力未减伤身体，正确缓解大家学。26、房贷车贷和恋爱，每月工资剩几块，工作竞争压力大，精神刺激日夜怕，当今社会的写照，全靠短信来解笑，如何减压免竞争，全靠自己放轻松。
27、坚持做广播体操，放松身体心情好，紧张压力可缓解，使你健康不疲劳。工作时间有精力，生活五彩格外妙，真心送上我祝福，开开心心没烦恼！28、当今人人有压力，遇到困难别放弃，看看电影听音乐，周末郊外鲜空气。
遇事千万不要急，看问题切莫生气，把握自己保身体，前进路上定胜利。29、夏日炎炎工作忙，生活再累不要慌，日常工作做妥当，慢下身来把水尝，不似清泉也体内藏，消暑解渴好主张，我托短信寄衷肠，给你一丝风来一丝凉！30、很多人见亚健康，不容忽视此状况，根源大多来自心，压力过大情绪涨。
现在开始要注意，健身强体。
