红茶有以下几个作用和功效：

1. 提神醒脑，改善睡眠：红茶中的咖啡因具有神经兴奋作用，能够帮助提神醒脑、改善注意力和记忆力。同时，红茶中还含有茶氨酸等物质，能够舒张血管、放松身心，有利于改善睡眠质量。

2. 消除疲劳，促进消化：红茶中的茶多酚和咖啡因等物质能够促进体内代谢，加速血液循环，帮助累积的疲劳物质排出体外。此外，红茶还具有增强胃肠蠕动和促进消化的作用，有助于改善消化不良等问题。

3. 预防心血管疾病：红茶中的茶多酚和咖啡因等物质能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，预防心血管疾病的发生。此外，红茶中还含有花青素、维生素C等营养物质，具有抗氧化作用，能够保护血管壁，预防血栓形成等问题。

4. 提高免疫力：红茶中含有丰富的维生素C和茶多酚等物质，具有提高免疫力、预防感冒和流感等疾病的作用。

5. 改善口气：红茶中的茶多酚等物质具有抑制口腔细菌生长的作用，能够改善口臭和口气。