1. 准备材料：新鲜的桑叶、清水、茶叶过滤袋或筛网。

2. 清洗桑叶：使用清水彻底清洗桑叶，去除表面的灰尘、杂质和污渍。

3. 水煮桑叶：将清洗干净的桑叶放入锅中，加入适量清水，开火煮沸。

4. 冲泡桑叶：将煮沸过的桑叶过滤出来，装进茶叶过滤袋或筛网中，放入杯中。将热水倒入杯中，浸泡5至10分钟左右即可。

5. 调味：根据个人口味加入适量的蜜糖或柠檬汁等。

6. 品尝：桑叶茶可以热饮或冷饮，不仅口感清爽，而且具有润肺止咳、清肠美容等功效。