喝龙井茶一般来说是有益的。龙井茶富含抗氧化剂，具有抗病毒，降低血脂，降血糖，降低胆固醇和血压的作用。此外，喝龙井茶还可以提高注意力和提升心情。然而，过度饮用可能会有副作用，如失眠、心悸和消化不良等，需要适量饮用。