护肝食物包括：
1. 枸杞：具有抗氧化功效，能够保护肝细胞免受损伤。
2. 茶叶：富含多种抗氧化物质和茶多酚，能够减少肝细胞受到自由基的损害。
3. 蔬菜：如菠菜、西兰花、花椰菜等绿叶蔬菜，含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，能够促进肝功能的恢复。
4. 水果：如草莓、柠檬、葡萄柚等，富含维生素C，能够提高肝脏的免疫力。
5. 鱼类：如鲑鱼、沙丁鱼等，富含Ω-3脂肪酸，能够减少肝脏的炎症反应。
6. 坚果：如核桃、杏仁等，富含谷物醇、维生素E等抗氧化成分，能够保护肝细胞不受损伤。
7. 豆类：如黄豆、绿豆等，富含蛋白质、纤维素和维生素B族，具有促进肝细胞修复的作用。
