青梅绿茶有以下好处：

1. 帮助降低体重：青梅中含有多种维生素，可减缓碳水化合物的吸收。而绿茶中的儿茶素能加速新陈代谢，从而帮助减少脂肪的积累。

2. 改善消化：青梅含有丰富的果胶，可以增加肠壁黏液的分泌，帮助肠道排毒。绿茶中的茶多酚和咖啡因也能促进胃液和胆汁分泌，增强肠胃蠕动。

3. 保护心脏：青梅中的多酚类化合物能提高血管壁弹性，降低血脂、血压等心脑血管疾病的发生。绿茶中的茶多酚则能减少胆固醇的氧化，保护心血管系统。

4. 抗氧化：青梅和绿茶中都含有丰富的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，能消除体内自由基，保护细胞不受损伤。

5. 养颜美容：青梅中的维生素C和β-胡萝卜素能促进肌肤合成胶原蛋白，保持肌肤弹性。绿茶中的茶多酚则能减少黑色素的生成，淡化色斑，使肌肤更明亮。