人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时，我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一；当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐.看电视.打球.下棋散步等，来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二；把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人. 方法三；当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度. 希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情。
2. 听歌为什么可以舒缓心情听歌能舒缓心情，这一方面是转移了注意力，另一方面是因为歌曲能够舒缓人的神经，在生理上，音乐能引起呼吸、血压、心脏跳动以及血液流量的变化。
有一些类型的音乐还能刺激身体释放一种内啡呔天然鸦片制剂，可达到松驰身心和纾缓疼痛的效果。 但是要在不同心情时听不同的歌，有时候一首歌可以改变一个人的心情，比如说心情烦躁的时候听一首抒情的歌曲可以缓解心境，心情郁闷的时候听一首激情摇滚的歌曲可以让心情变得好起来，但是要是听错歌，那就会适得其反，变得更糟。
国外有位心理学家曾对3个不同的交响乐队的208名队员进行了分析。结果发现，以演奏古典乐曲为主的乐队成员，心情大都平稳愉快；以演奏现代乐曲或以演奏现代乐曲为主的成员，70%以上的人患有神经过敏症，60%以上的人急躁，22%以上的人情绪消沉，还有些人经常失眠、头痛、耳痛和腹泻。
还有人对一些音乐爱好者作过调查，发现在经常欣赏古典音乐的家庭里，人与人的关系相处得和睦；经常欣赏浪漫派音乐的人，性格开朗，思想活跃；而热衷于嘈杂的现代派音乐的家庭里，成员之间经常争吵不休。据说是长期听这种音乐，会使神经系统受到强烈的刺激，甚至破坏心脏和血管系统的正常功能。
3. 有什么好听的音乐可以缓解心情的Its Over Over 一首令人陶醉的非洲音乐
充满着节奏明快的鼓点和奇怪拗 口的语言，觉得那一切和窗外广袤的红土地是如此一样，这就是非洲之南给我的第一个脑海印象。
除了油亮的黑色皮肤和数不胜数的野生动物外，当地的音乐是公认的最能代表这片大陆的印象。非洲人对音乐的喜爱似乎是天生和由衷的，曾经亲眼见到过襁褓中的婴儿在母亲怀抱里和着音乐手舞足蹈。如果说，非洲只有一样东西能代表他们的民族，那么非洲音乐一定会是很多人的选项。
听非洲音乐最好办法是准备一个巨大的音箱，带着厚重的低音炮，这样才能充分领略非洲人对节奏的重视。他们认为节奏是快乐的象征，借由音乐的节奏忘记生活的贫苦与伤痛。
亲近音符，感觉另外的世界。这曲非洲的市井小民喜爱的歌曲《Its Over Over》，源自千里之外的大陆
试听下载地址：
（因为这首音乐在百度谷歌找不到，所以附上地址以供试听下载）
希望你能喜欢这首小众的非洲音乐，谢谢！
4. 郁闷是听歌可以缓解心情每个人都有方式去调节心情，发泄心中的不快。
有的人选择听音乐，有的人选择逛街吃东西，也有的人选择发呆。黯紫弥漫喜欢写写东西，抒发情感。
其实这些方法都只是让心转移目标而已，不再想不开心的事而已。让心静下来，这样想事情也方便很多，心情也会很快的改变。
这也就是人生，每个人的人生都不可能是一帆风顺的，偶尔的烦恼，不顺，也是可以当作调料，为我们的人生增添生气。想想，调节心情的时间也是我们为下一秒冲刺做准备。
人在无聊的时候就是会想很多事情，把自己搞的烦恼了，自然也就不开心了。所以要让自己忙碌起来，做做喜欢的事情，听听音乐。
也可以利用无聊的时候，吹吹风，享受一下大自然，这是平常很少做的事情，也能让自己看到，享受到人生的另一番滋味。黯紫弥漫认为，每个人的人生都是无比的精彩，不管是快乐，烦恼，忧伤，都是人生的财富。
你的人生也一样的精彩，加油过自己的生活吧，享受每一刻.。
5. 舒缓心情的音乐音乐.友人.您好.很高兴为你作答
我很喜欢音乐.为你推见一些好听的歌曲.这些都是我一一试听过非常好听的歌曲
【周杰伦】.青花瓷、说好的幸福、该我一首歌的时间、牛仔很忙.
【王力宏】.心跳、everything、我们的歌、摇滚怎么了
【林俊杰】.小酒窝、alwaysonine、不潮不用花钱
【五月天】.你不是真正的快乐、突能好想你、知足
【SHE】.安静了、女孩当自强、他还是不懂
【张韶涵】.亲爱的那不是爱情、遗失的美好
【BOBO】.恋爱新手.倾国倾诚
【刘承俊】.说一声感谢
【王恩琦-李承炫】.会有天使替我爱你
【小雪.汉洋】.其实我介意
【第七封信/情书】
【弦子】.浪漫窝
【至上致合】.棉花糖
【蔡淳佳】对不起我爱你
【陈楚生】.一个人的冬天.、自由的幻想、又没有人告诉你
【薛之谦】.深深爱过你.认真的雪
【东来东往】.tonight、唱情歌的人
【王筝】.没有人比我更爱你、越单纯越幸福、西安爱情故事
【江语晨】.我的主题曲
【海呜威】.我的回忆不是我的、老人与海
【东来东往】.被爱伤害以后
[[网络歌手]]唱的.都是超好听的.不信你听一下.你也会很喜欢的
【李建科】.网恋新歌
【山野】.如果爱早些说出来
【马建涛】.我在那角落患过伤风
【欢子】.原谅我一次、愚爱、得到你的人却得不到你的心-欢子
【郑源】.爱的好累、无情的温柔、当我孤独的时候还可以抱着你
【易欣】.请你说爱我.心碎
【宇桐非】.擦肩而过、你是我今生最爱的人、爱上不该爱的人
【张振宇】.最心疼的只有你、爱上你等于爱上了错、风飞花
【蓝雨】眼泪是魔鬼.最后一次的温柔
【马天宇】.只欠秋天、想到的和做到的
【饶天亮】.爱上他是为了忘了你
【山野】.如果爱早些说出来.我们的无奈
【小虎】.爱上你错了吗、多情的我遇上绝情的你
【高进】.不愿看到你流泪.爱已不在
【刘奕衡】.不要连分手都骗我
【刘耕宏】.彩虹天堂
【网络歌手】.泪的告白.
【牧仁】.别再对我说抱歉..
【阳一】.蝴蝶的眼泪.从今以后
【办桌二人组】.在我心中从此永远有个你
【雷龙】.爱上你这样的情人
【网络歌手】.未见面说再见
这些都是我听过最好听的歌曲.希望你会满意
