弹力袜的正确使用方法如下：

1. 选择合适的袜子尺寸。弹力袜有不同尺寸，应根据脚的大小和腿部肥瘦选择合适的尺寸，以确保保持良好的血液循环。

2. 早上穿上。腿部在睡眠期间容易肿胀，因此最好在早上穿上弹力袜，以帮助恢复正常的血液循环，减少肿胀。

3. 技巧性穿着。将弹力袜转成里面，将脚放在内部，通过缓慢拉伸向上提拉袜子，确保它平整地覆盖整个腿。

4. 穿戴时间。弹力袜应该在整个活动期间穿着，所以要确保它保持在你的腿上至少8小时，比如在工作期间，飞行期间，或者在长时间的行程中。

5. 维护 。弹力袜需要定期清洗，并避免长时间暴露于高温和太阳下。如果发现弹力袜有损坏或磨损，应及时更换。

注意：穿弹力袜不能太紧或者不舒服，如果感觉腿部有麻木或者疼痛应该立即取消穿着。也不要在睡觉时穿着弹力袜。