茶籽麸是一种由茶籽磨制而成的粉末状物质,具有以下几种作用:
1. 改善肠道健康:茶籽麸富含膳食纤维,可帮助促进肠道蠕动,增加粪便的体积和湿度,缩短肠道通透时间,减少便秘和炎症性肠病的风险。
2. 降低胆固醇:茶籽麸中含有的苦杏仁酸可抑制胆固醇的合成,帮助降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病等慢性疾病。
3. 控制血糖:由于茶籽麸富含膳食纤维,能够减缓食物消化和吸收速度,有利于控制血糖水平,预防糖尿病等代谢性疾病。
4. 帮助减重:茶籽麸含有低热量的膳食纤维,可以增加饱腹感,减少饮食量,有助于控制体重和减轻体重。
总之,茶籽麸是一种天然的健康食品,可以帮助改善肠道健康、降低胆固醇、控制血糖、帮助减重等作用。