长期喝乌龙茶的好处和副作用 喝茶对身体有哪些好处

生活常识2024-03-04 19:53:06无忧百科

长期喝乌龙茶的好处和副作用 喝茶对身体有哪些好处

长期喝乌龙茶的好处:

1. 降低血压:乌龙茶中的茶多酚能舒张血管,降低血压。

2. 帮助消化:乌龙茶中的茶脂能够刺激胃肠运动,缓解肠胃不适。

3. 增强免疫力:乌龙茶中的多酚类物质具有抗氧化作用,可以提高机体的免疫力。

4. 改善口气:乌龙茶中含有多种有机物质,能够中和口腔异味,消除口臭。

5. 降低血糖:乌龙茶中的茶氨酸能够促进胰岛素的分泌,降低血糖。

长期喝乌龙茶的副作用:

1. 长期过量饮用乌龙茶可能会造成茶醉、口干舌燥等不适症状。

2. 乌龙茶中含有咖啡因,过量饮用可能造成失眠、头痛、心悸等症状。

3. 饮用过热的乌龙茶会刺激口腔和食道组织,有可能诱发溃疡等病变。

4. 乌龙茶中含有草酸等物质,不宜长期过量饮用,否则会增加尿路结石的风险。

5. 乌龙茶中含有铁、锌、钙等矿物质,长期过量摄入可能会影响人体吸收和利用其他矿物质。

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