晚上喝绿茶可以帮助促进新陈代谢和燃烧脂肪，从而在一定程度上有助于减肥。但是，如果晚上喝过多的绿茶会影响睡眠质量，从而导致身体不适和代谢减慢，反而会影响减肥效果。因此，适量地晚上喝绿茶可能会更有益于身体健康。