乌龙茶有以下功效和作用：

1. 减肥瘦身：乌龙茶含有多种生物活性物质，能够促进脂肪代谢，帮助消耗脂肪，达到减肥瘦身的效果。

2. 降血压：乌龙茶中的茶多酚、儿茶素等物质可以降低血压，对高血压患者有一定的帮助。

3. 抗氧化：乌龙茶中的茶多酚具有一定的抗氧化作用，能够降低体内自由基的含量，保护细胞免受自由基的损害，对于预防老化、肿瘤等疾病有一定的作用。

4. 增强免疫力：乌龙茶中的茶多酚具有抗菌、抗病毒的作用，可以增强免疫力，对于预防感冒、病毒感染等有一定的作用。

5. 保护心血管：乌龙茶可以降低胆固醇和三酸甘油酯的含量，预防心血管疾病。

6. 提神醒脑：乌龙茶中含有一定的咖啡因和茶碱，可以提高人体的代谢率，提神醒脑，增加注意力。

总体来说，乌龙茶对于身体健康有很多好处，但是应该注意饮用量，过量饮用可能会造成不适。