普洱茶的功效和作用有很多，以下是一些主要的：

1. 降脂减肥：普洱茶中含有丰富的茶多酚和茶氨酸，能够有效降低血脂和血压，帮助减肥。

2. 防癌抗氧化：普洱茶中含有的茶多酚和茶氨酸等抗氧化物质能够抑制癌细胞的生长和扩散。

3. 降血糖：普洱茶中的柿皮酸具有降血糖作用，对于糖尿病人士有帮助。

4. 排毒养颜：普洱茶中的儿茶素和儿茶醛有排毒养颜的功效，能够净化身体并提高肌肤的弹性和光泽。

5. 增强免疫力：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等物质有提高免疫力的作用，能够增强身体的免疫力。

总之，普洱茶的功效和作用非常多，不仅可口，而且对身体健康有很大帮助。