秋季喝菊花茶最为养生。菊花茶有清热解毒、缓解感冒等作用，适合秋季温度起伏大，易感冒的人群。此外，秋季可以喝普洱茶，可以增强抵御寒冷和预防感冒的功效。还可以喝枸杞茶，可以滋补肝肾，改善贫血。总之，秋季应该选择具有清热解毒、增强抵御能力、滋补肝肾等功效的茶饮，来保持身体健康。