1. 提神醒脑:茶叶中含有高浓度的咖啡因和茶碱,能够刺激中枢神经系统,增强注意力和记忆力。
2. 口腔清新:茶叶中的茶多酚能够抑制口腔细菌的生长和繁殖,有效去除口臭,清新口气。
3. 防癌抗癌:茶多酚具有很强的抗氧化作用,能够清除自由基,减少DNA的损伤,降低癌症的风险。
4. 抗菌消炎:茶叶中的茶多酚、儿茶素等成分具有明显的抗菌作用,可杀灭皮肤表面的细菌和真菌。
5. 降血压降血脂:茶叶中的茶多酚和儿茶素能够促进胆固醇代谢,调节血脂,降低血压,防止心脑血管疾病的发生。
6. 抗氧化保健:茶叶中含有大量茶多酚,能够清除体内的自由基,延缓衰老,保护心血管系统、免疫系统和神经系统。
7. 消除疲劳:茶叶中的天然咖啡因能够直接刺激中枢神经系统,提高身体的代谢率和消耗能量,使人消除疲劳、恢复精力。
8. 防治龋齿:茶叶中的氟元素具有抑制牙齿酸蚀、防治龋齿的作用,在日常饮食中适量饮茶可以保持牙齿健康。