目前市面上有很多号称“降血糖”的茶，但并没有一种被广泛接受的排名第一的茶种。严格来说，降血糖并不是只能靠喝茶来实现的，还需要结合合理的饮食和运动。如果你有糖尿病或血糖控制不稳，应该咨询医生或营养师的建议，采取个性化的降糖方案。