白玉是一种宝石，据说它对身体有以下好处：

1. 改善肌肤：白玉具有滋养肌肤、增加皮肤亮度的功效，能够帮助保持肌肤的水分和弹性，减少皱纹和细纹的出现。

2. 增强免疫力：白玉据说具有增强免疫力的作用，能够帮助身体抵抗疾病和感染。

3. 缓解压力和焦虑：白玉被认为是一种具有镇定和平静作用的宝石，能够帮助缓解压力、焦虑和紧张情绪，促进身心放松。

4. 改善睡眠质量：白玉被认为能够改善睡眠质量，帮助人们入睡更快并且获得更深、更舒适的睡眠。

然而，这些效果主要是基于传统说法和个人经验，尚缺乏科学研究证明。使用宝石作为身体的辅助疗法前，请先咨询医生或专家的建议。