研究表明以下茶叶对减肥有帮助：

1. 绿茶：绿茶富含儿茶素和咖啡因，可以帮助加速新陈代谢，燃烧脂肪。

2. 花草茶：例如菊花茶、玫瑰花茶等。这些花草茶含有丰富的抗氧化物质，可以促进新陈代谢，帮助减少体重。

3. 乌龙茶：乌龙茶能提高脂肪的代谢率，减少脂肪存储。

4. 红茶：红茶中含有一种叫做茶多酚的物质，能帮助减轻腰围和体重。

需要注意的是，茶叶对减肥的效果并不是很显著，如果想要减肥，还需要通过饮食合理搭配和适当的运动来达到减肥的效果。