1. 多喝水：头疼主要是因为身体脱水，可以喝一些水来补充水分，尤其是温水可以促进身体新陈代谢。

2. 吃水果：水果富含维生素和矿物质，可以帮助身体代谢酒精，减缓头疼症状，比如香蕉、葡萄、西瓜、柑橘类水果等。

3. 喝茶：某些茶叶中含有镇静剂，可缓解头疼，可以选择菊花茶、玫瑰花茶等。

4. 用温毛巾敷额部：可以促进血液循环，缓解头疼。

5. 轻松运动：可以释放身体内的压力，缓解头疼，可以选择散步、瑜伽等轻松的运动方式。

6. 睡好觉：睡眠可以让身体放松，促进身体修复，有利于缓解头疼的症状。

注意：喝醉了要及时补水，避免过度饮酒，带上朋友一起出门，保证安全。如果头疼情况严重或持续时间较长，应及时就医。