桂花茶是一种从桂花中提取的花茶,具有丰富的营养价值和药用功效。以下是桂花茶的功效和做法:
1. 促进消化:桂花茶可以缓解胃部不适,促进消化,有助于消化不良和胃部不适。
2. 镇静安神:桂花茶有镇静作用,可以帮助舒缓神经、减少焦虑和压力。
3. 改善皮肤:桂花茶含有丰富的抗氧化物质,可以对抗自由基损伤,延缓皮肤老化。
4. 预防感冒:桂花茶具有抗病毒和抗细菌作用,可以帮助预防感冒和流感。
做法:
1.将桂花加入清水中,用火煮两到三分钟,以便桂花的香味和营养成分充分溶解出来。
2. 关火后,将茶倒在杯中,可以根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜。
3. 等茶自然冷却至适宜温度后即可饮用。
注意事项:每天饮用量不宜过量,最好不要超过一杯。特别是孕妇、儿童和长期服药者应该在医生的指导下饮用。