红玉髓是一种珍贵的宝石，被认为具有以下功效和作用：

1. 增强自信心：红玉髓被认为能够增强自信心和勇气，有助于战胜恐惧和犹豫不决。

2. 提升活力和耐力：据说佩戴红玉髓可以增加人体的活力和耐力，增强体力和精力。

3. 改善生活品质：红玉髓被认为能够吸引积极的能量，带来快乐和幸福感，改善生活质量。

4. 促进血液循环：据说红玉髓可以促进血液循环，有助于调节体温和消除体内的毒素。

然而，佩戴红玉髓时也应遵守一些禁忌：

1. 忌与其他宝石混戴：红玉髓具有较强的能量场，不宜与其他宝石一起佩戴，以免相互干扰或产生冲突。

2. 忌长时间暴露在阳光下：红玉髓容易因长时间曝晒而造成颜色变淡或失去光泽，因此应避免长时间暴露在强烈阳光下。

3. 忌长时间接触化学品：红玉髓容易受到化学品的腐蚀，因此应避免接触化学品，如清洁剂、香水、洗洁精等。

4. 忌过度使用：尽管红玉髓具有一定的功效和作用，但过度使用可能导致能量过度激活，影响身体和心理的平衡。

需要注意的是，以上所述关于红玉髓的功效和作用以及禁忌只是基于传统信仰和经验，并没有经过科学的证实。每个人的感受和体验可能会有所不同，如果有任何疑问或不适，请咨询专业人士的意见。