红枣枸杞姜茶是一种健康饮品，它含有多种有益物质，具有以下功效和作用：

1. 补血养颜：红枣和枸杞都富含抗氧化物质和多种维生素，可以补充身体所需的营养物质，帮助改善肤色并延缓衰老。

2. 提高免疫力：红枣和枸杞都含有大量的维生素C和多种矿物质，可以提高身体的免疫力，增强抵抗力。

3. 改善睡眠：红枣和枸杞都具有镇静助眠的作用，可以缓解压力，改善睡眠质量。

4. 健脾益胃：红枣和姜都有助于促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，减轻胃部不适和腹胀。

5. 缓解经痛：红枣和姜都具有温补功效，可以缓解经痛、月经不调等女性问题。

6. 改善血压和血糖：枸杞中含有多种活性物质，可以调节血压和血糖，预防心血管疾病。