1. 提供良好的抗氧化作用，有助于促进身体对自由基的保护和细胞损伤的修复。

2. 促进消化，加速新陈代谢，有助于减重和减少胃肠不适。

3. 茶中含有天然的咖啡因，有助于提高精神状态、增强警觉性。

4. 可帮助放松身心，有助于减缓疲劳和压力。

5. 有助于稳定血糖，预防糖尿病。

6. 增强免疫力，有助于预防疾病和感染。

7. 茶中含有多种矿物质和维生素，有助于维持骨骼、皮肤和身体健康。

8. 有助于降低胆固醇，预防心脏病和中风。

9. 起到清热解毒的作用，有助于预防感染和发热。

10. 茶中含有多种有益成分，如茶多酚、儿茶素、黄酮类等，有助于美容养颜，减少皱纹和瑕疵，保持皮肤健康。