绿茶有以下几个功效和作用：

1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚可以对抗自由基，减缓细胞老化，预防慢性疾病等。

2. 减肥：绿茶可以促进脂肪分解，加速代谢，同时也有一定的饱腹感，可以减少食欲。

3. 降血压：绿茶中含有多酚类物质可扩张血管，降低血压。

4. 降血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血脂，预防动脉硬化和心血管疾病。

5. 改善口臭：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，改善口臭问题。

6. 抗癌：绿茶中含有多种抗氧化成分，可以抑制癌细胞分裂和生长。

7. 提神醒脑：绿茶中含咖啡因、茶氨酸等成分，有提神醒脑的作用。

总之，适量饮用绿茶可以对人体产生一定的保健功效。但是过量饮用绿茶也会带来一些副作用，比如失眠、胃酸过多、心悸等。因此，建议每天饮用2-3杯即可。