喝养颜茶有以下好处：

1. 抗氧化：养颜茶含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化成分，能够抑制自由基的生成，减缓细胞老化过程。

2. 美白：茶多酚中的茶黄素和儿茶素能够抑制黑色素的生成，减轻色斑、雀斑等色素沉淀。

3. 补水：养颜茶中的花草类植物和果实富含水分和维生素，能够补充皮肤所需要的水分，达到保湿效果。

4. 消炎抗菌：茶包含茶多酚等成分，能够抑制细菌的繁殖和活力，具有消炎、抗菌的作用。

5. 减肥：养颜茶所含有的不同草本植物，如薄荷、甘草等，能够促进身体的新陈代谢，帮助消耗脂肪和控制体重。

总之，喝养颜茶不仅能美容养颜，还能提高身体免疫力和身体健康，适当饮用能够达到良好的效果。