茉莉花茶和绿茶是祛斑和养颜的好选择。茉莉花茶中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，能够促进皮肤代谢，提高皮肤弹性，减少色素沉着。绿茶中的茶多酚和儿茶素具有极强的清除自由基和抗衰老作用，可以淡化斑点、美白肌肤，使皮肤更加滋润、光滑。除了茉莉花茶和绿茶外，玫瑰花茶、菊花茶、桑菊茶等都含有丰富的营养成分，能够祛斑养颜。