碧螺春是一种优质的绿茶，具有许多健康和营养方面的好处。以下是碧螺春茶的功效和营养：

1. 降低胆固醇：碧螺春茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些化合物可以降低血液中的胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。

2. 抗氧化：碧螺春含有大量的茶多酚和儿茶素，这些化合物有很强的抗氧化作用，可以减缓或预防身体中细胞的氧化损伤。

3. 提高免疫力：碧螺春茶富含维生素C、E和多种矿物质，这些营养成分有助于提高身体的免疫力，并预防感染和疾病。

4. 促进消化：碧螺春茶含有丰富的儿茶素和茶多酚，这些化合物可以促进肠道中有益菌的生长，帮助消化和吸收营养物质。

5. 改善口气：碧螺春茶含有较高的氟化物含量，这些化合物可以有效地杀灭口腔中的细菌，改善口气。

6. 降低血糖：碧螺春茶含有多种化合物，如儿茶素和茶多酚，这些化合物可以降低血糖水平，从而预防糖尿病。

总之，碧螺春茶富含多种营养成分和化合物，有助于改善身体的健康状况。但需要注意的是，饮茶也需要适量，过量饮用可能对身体产生负面影响。