1. 绿茶：抗氧化，提神醒脑，降血脂

2. 黑茶：降低血脂，预防心脑血管疾病，促进消化

3. 红茶：呼吸畅通，增强免疫力，帮助消化

4. 花草茶：舒缓情绪，缓解焦虑，促进睡眠

5. 水果茶：保健美容，维生素补充，促进消化

6. 柠檬茶：补充维C，降血压，解毒排毒

7. 菊花茶：清热解毒，清肝明目，降低眼压

8. 薄荷茶：消食降火，清口腔，改善呼吸道症状

9. 山楂茶：降脂降压，促进消化，帮助清脂排毒

10. 大麦茶：利尿消肿，清热解毒，补充纤维素

注意：以上茶叶虽然具有一定的功效和作用，但是并不是万能的，不同人群因体质不同，对茶叶的适应性也不同，一定要根据自身的情况来选择适合自己的养生茶饮。