女士喝红茶有以下几个好处：

1.促进新陈代谢：红茶含有咖啡因和茶多酚，可以促进代谢，加速消耗身体中的脂肪和碳水化合物等，帮助消耗多余的热量。

2.美容养颜：红茶中含有多种抗氧化剂和茶多酚等物质，有抗氧化的作用，可以抵御自由基对皮肤的伤害，帮助保持肌肤弹性和光泽。

3.缓解压力：红茶中含有氨基酸、茶碱和茶多酚等物质，能够缓解压力，增强身体的抗压能力，提高工作效率和身体免疫力。

4.预防疾病：红茶中含有茶多酚，具有抗氧化、抗癌等多种保健作用，能够预防癌症、心血管疾病等多种疾病。

总之，女士喝红茶有很多好处，可以帮助保持身体健康和美丽。但是需要注意，过量饮用红茶也会对健康造成不良影响，需要适量饮用。