1. 增强免疫力：黑枸杞子富含多种营养成分，如多糖、氨基酸、维生素、微量元素等，能够帮助增强身体免疫力，提高抵抗力。

2. 延缓衰老：黑枸杞子中含有丰富的抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，延缓细胞衰老，保持身体健康。

3. 促进血液循环：黑枸杞子富含铁元素，能够帮助促进血液循环，提高血氧含量，增强体力和精力。

4. 改善视力：黑枸杞子中的视黄醇、β-胡萝卜素等物质，能够促进视觉细胞的健康，保护眼睛，改善视力。

5. 保护肝脏：黑枸杞子中的多糖类物质和黄酮类物质，能够减轻肝脏损伤，保护肝脏健康。

对男人来说，黑枸杞子的作用和功效与女性相似，可以帮助增强免疫力、提高体力和精力、改善视力、保护肝脏健康等。另外，黑枸杞子还有一些特别适合男性的作用，如增强肌肉力量、促进性功能等。