1. 准备大麦茶袋或散装大麦茶叶，一杯（200毫升）一般用1至2克大麦茶叶；

2. 将大麦茶袋或大麦茶叶放入杯中；

3. 用100度的热水冲泡，一般用200毫升的水即可；

4. 等待1至2分钟，让茶叶充分释放出香味和营养成分；

5. 取出茶包或过滤器，即可享用。

温馨提示：可以根据个人口感调整茶叶的用量和冲泡时间。大麦茶有降火、解渴、清热等功效，适合夏季或喜欢清淡口味的人士饮用。