1、平板支撑能减肚子，但是需要长期坚持才能够有效果。

2、平板支撑通常是一种运动项目，在做平板支撑的时候，会导致全身的肌肉处于紧绷的状态，促进腹部的脂肪燃烧，能够起到一定的收腹作用，所以能够减肚子。但是一定要长期坚持，每天需要锻炼半个小时到一个小时，还要注意掌握正确的方法。

3、减肥期间也要注意保持颗粒的饮食，尽量少吃一些脂肪或者是热量比较高的食物，比如油炸食品或者是肥肉，减少热量的摄入，否则可能会影响到减肥的效果。