绿茶含有一种名为儿茶素的物质，可以加速新陈代谢和脂肪的氧化分解，有一定的减肥作用。但是，饭后喝一杯绿茶减肥效果有限。正确的减肥方案是通过饮食控制、适当的运动和健康的生活方式来实现。