苹果茶做法:
材料:
- 2个苹果
- 2大勺红茶叶(可根据喜爱的品牌和口感进行调整)
- 2杯水
- 2大勺蜂蜜
步骤:
1. 先将苹果用刀均匀切成小块;
2. 倒入两杯水,加入红茶叶和苹果块,煮沸;
3. 煮沸后,将火力调至中小火焖煮10分钟;
4. 把茶水倒入杯子里,调入适量蜂蜜即可。
苹果茶的功效:
1. 补充维生素与矿物质,苹果本身就含有多种维生素和矿物质,能够增强免疫力、提高身体的代谢率,有助于身体更健康;
2. 减肥养颜,苹果茶中富含的核酸和果胶能够促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,对减肥和养颜都有帮助;
3. 缓解疲劳,苹果的香气和茶叶的醇厚口感能让人放松心情,大大缓解疲劳并提升精神状态;
4. 降血压,苹果茶中含有丰富的抗氧化物质,能够促进血液循环,缓解心脏压力,从而对降低血压很有帮助。
苹果茶的窍门:
1. 红茶叶搭配红皮苹果会更加口感浓郁,偏爱清新口感的可以选择白皮苹果,也可以根据口感调整茶叶的量;
2. 苹果要均匀切成小块,这样可以让茶水的苹果味道更加充分地释放出来;
3. 加入适量的蜂蜜能够调整口感,也有益于缓解咳嗽和喉咙痛等症状,并增加免疫力。