生物刮油瘦身汤配方,刮油瘦身汤配方

生活常识2024-02-20 13:53:22无忧百科

生物刮油瘦身汤配方,刮油瘦身汤配方

材料:

1. 瘦肉片 150 克

2. 芹菜 100 克

3. 圆白菜 150 克

4. 青椒 1 个

5. 洋葱半个

6. 蒜 2 瓣

7. 辣椒适量

8. 橄榄油 适量

9. 鸡汤 适量

调料:

盐,胡椒粉,生抽,料酒,鸡精

做法:

1. 瘦肉切薄片,用盐、胡椒粉、生抽、料酒、鸡精腌制 30 分钟。

2. 芹菜、圆白菜、辣椒、青椒洗净切片。洋葱切小粒,蒜切末。

3. 热锅凉油,倒入蒜末爆香,加入洋葱炒香。

4. 把腌制好的肉片放入锅内大火煸炒至焦黄色,加入蔬菜继续煸炒,加入适量的鸡汤煮开,转小火炖 15 分钟。

5. 最后加入盐、胡椒粉、生抽、料酒、鸡精适量调味即可。

建议每周食用 2-3 次。这道汤富含蛋白质、维生素和纤维素,能够帮助减少皮下脂肪的积累,达到刮油瘦身的效果。

本文标签: 配方  生物  瘦身汤  

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