1、阳光玫瑰葡萄中含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸等成分，适当摄入可以补充体内所需要的部分营养元素。

2、如果在饥饿的情况下吃阳光玫瑰葡萄，一般可以补充体内所需要的水分，同时也可以缓解饥饿感，为机体提供能量。

3、由于阳光玫瑰葡萄中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，还可以缓解便秘的情况。

4、除以上功效外，还有帮助增强免疫力、提高抗病能力、促进新陈代谢等功效。但是要注意摄入量，不要暴饮暴食，日常也可以适当吃一些苹果、香蕉、橘子等水果，对身体也有好处，闲暇时间可以适当做一些体育锻炼，比如跑步、爬山等，可以强身健体。