富硒茶具有以下作用和功能：

1. 抗氧化：富含硒元素的茶叶可以有效抵抗自由基的侵害，达到抗氧化的效果，有利于预防衰老和细胞损伤。

2. 强化免疫力：硒元素可以促进免疫系统的正常运作，增强身体的免疫力，有效预防感冒和疾病。

3. 抗癌：多项研究表明，富硒茶可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，具有预防癌症和减缓癌症进程的功效。

4. 保护心脏血管：富硒茶中的茶多酚等成分可以调节血脂，降低胆固醇，保护心脏血管，预防心血管疾病。

5. 改善睡眠：富硒茶中的神经酰胺等成分可以缓解压力和焦虑，促进睡眠，有利于提高睡眠质量。

6. 防止缺硒：富硒茶中的硒元素可以补充人体所需的硒，有助于预防缺硒症状。