花茶可以在一天的任何时候饮用，根据不同的花茶种类和个人喜好来选择合适的时间。以下是一些建议：

- 早上：喝一杯花茶可以帮助清醒思维，提神醒脑。

- 中午：喝一杯花茶可以放松身心，缓解工作压力。

- 下午：约上几个好友，喝一杯茉莉花茶或菊花茶，品尝花香，抚平疲惫的心情。

- 晚上：喝一杯乌龙茶或花草茶，有助于促进睡眠，缓解失眠。

总的来说，选择适合自己的时间和花茶种类，保持适量饮用，有益身心健康。