玫瑰花茶与以下食物搭配可以帮助缓解便秘：

1. 红枣：红枣是一种有效的润肠食物，将玫瑰花茶和红枣一起泡水，可以促进肠道蠕动。

2. 梨子：梨子富含纤维素，可以增加肠道蠕动，促进大便顺畅。将玫瑰花茶和新鲜的梨子一起食用效果更佳。

3. 燕麦片：燕麦片富含可溶性和不可溶性纤维，可以加速肠道排毒。将玫瑰花茶和燕麦片一起食用，既美味又营养。

4. 茶叶蛋：茶叶蛋外层附有茶叶，富含纤维素和益生菌，对肠道健康有益。将玫瑰花茶和茶叶蛋一起食用可以减缓便秘。

5. 蜂蜜：蜂蜜具有润肠的作用，将玫瑰花茶和蜂蜜一起食用可以改善便秘症状。