茉莉大白毫有以下几个功效：

1. 改善睡眠：茉莉茶含有芳香成分，可以帮助人们放松身心，产生安眠效果，有利于改善睡眠质量。

2. 抗氧化：茉莉茶中含有较多的茶多酚和维生素C等抗氧化成分，可以帮助身体抵御自由基的侵害，保护身体健康。

3. 提神醒脑：茉莉茶中含有咖啡因和氨基酸等成分，可以提高人们的警觉性，提升思维活力，有助于提神醒脑。

4. 抗菌消炎：茉莉茶中含有一些具有抗菌消炎作用的成分，如茶多酚和生物黄酮类化合物等，对一些常见的细菌和病毒有一定的抗菌消炎作用。

5. 健胃消食：茉莉茶中含有一些刺激胃液分泌的成分，可以帮助消化食物，缓解胃肠道不适。