铁观音是一种普洱茶品种，具有很多功效，如下：

1. 消食、助消化，缓解胃部不适。

2. 降脂、降压、降血糖，促进血液循环。

3. 提神醒脑，增强记忆，减少疲劳。

4. 清喉润肺，缓解口干舌燥、咽喉不适。

5. 抗氧化、抗衰老，预防癌症和心脑血管疾病的发生。

但是，饮茶也有一些禁忌。以下是铁观音饮茶的禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮茶。

2. 睡前不宜饮茶，因为茶含有咖啡因和茶碱，会影响睡眠质量。

3. 饮用过多会影响人体对铁的吸收，并可能导致贫血。

4. 茶叶中含有草酸，过多饮用会影响人体对钙的吸收。

5. 空腹饮茶可能会刺激胃肠道，导致胃肠不适。

总之，适量饮茶有益健康，但也要结合自身情况和禁忌来选择适合自己的茶饮。