杜仲茶可以长期喝，但是需要注意饮用量和频率，建议每天饮用1-2杯即可。如果感觉有不适反应，如胃肠不适、头晕、心悸等，应立即停止饮用并咨询医生的意见。同时，使用杜仲茶的时候也需要注意杜仲的来源和品质，选择有信誉的品牌或渠道购买，避免过量饮用或不良反应。