生吃大蒜有以下好处和坏处：

好处：
1. 提升免疫力：大蒜具有抗菌、抗病毒和抗真菌的作用，可以增强免疫系统，减少感染的风险。
2. 降低血压：大蒜中的活性成分可以扩张血管，促进血液循环，降低血压，预防心血管疾病。
3. 抗肿瘤作用：大蒜中的硫化物和抗氧化物质具有抗肿瘤活性，可以抑制癌细胞的生长。
4. 改善消化功能：大蒜可以促进消化液的分泌，增加食欲，缓解消化不良和胃酸过多等问题。
5. 抗氧化作用：大蒜中的抗氧化物质可以清除自由基，延缓细胞老化，预防慢性疾病。

坏处：
1. 难以接受的口味和气味：大蒜具有辛辣独特的味道和气味，对于一些人来说可能无法接受。
2. 引起消化不良：大蒜可能引起胃肠道不适，如胃痛、腹泻等消化问题。
3. 与药物相互作用：生吃大蒜可能与一些药物相互作用，影响药物的吸收、代谢和效果，特别是抗凝血药物等，应注意潜在的风险。
4. 肝损害：过量食用大蒜可能对肝脏造成负担，引起肝损伤。

请注意，以上列举的好处和坏处仅供参考，具体的影响还与个人身体状况和食用量有关。如有需要，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。