吃大蒜对痛风有以下好处：

1. 抗炎作用：痛风是一种由尿酸结晶在关节中引起的炎症性关节病，大蒜中含有丰富的抗氧化物质和硫化合物，具有抗炎作用，可以减轻关节炎症状。

2. 降低尿酸水平：痛风的根本原因是体内尿酸水平过高，而大蒜中的硫化合物具有促进尿酸排泄的作用，可以降低体内尿酸水平，减少尿酸结晶在关节中的沉积。

3. 改善血液循环：大蒜有助于促进血液循环，增加微循环，改善关节供血，减轻关节疼痛和炎症。

4. 强化免疫系统：大蒜具有强化免疫系统的作用，可以增加机体对抗炎症和痛风的能力。

但需要注意的是，虽然大蒜对痛风有一定的好处，但对于某些特定的个体来说，并不适合食用大蒜，比如有胃溃疡、溃疡性结肠炎等肠胃问题的人群。因此，在治疗痛风时，仍需根据个体情况和医生的建议进行饮食调整。