玉苁蓉泡茶的方法如下：

1.选择干净的茶具，将适量的玉苁蓉放入茶壶或茶杯中。

2.用90℃-95℃的热水冲泡，冲泡时间为3-5分钟。

3.可以根据个人喜好适量加入蜜糖或柠檬等调味品，搅拌均匀即可。

4.第一次泡的玉苁蓉茶水一般不饮用，其余次可直接饮用。

5.每天适量饮用，尽量避免过量或在空腹饮用。

注意事项：

1.玉苁蓉茶可泡两到三次，每次泡茶水的温度和时间要控制好。

2.玉苁蓉茶不建议与其他中药一起泡制，以免对身体产生影响。

3.孕妇、血糖低、低血压、体质虚弱等人群不宜饮用。