1、许多家庭的孩子以阅读代替日常消遣，可能偶尔也要看电视、玩手机，但他们到了规定时间，能很干脆地停下来，将手机交给父母。

2、所以从小就应该培养孩子的习惯，比如每天安排好学习计划，1-2岁就开始给孩子讲故事、读绘本。孩子6岁前，尽量少接触电子产品，6岁以后，树立起规则，每天有多少分钟的时间可以看电视，时间一到就严格执行，慢慢建立起一种生活规律，他们自然就会学会控制。

3、越是孤单的孩子越容易沉迷游戏，因此，家长要给孩子足够的陪伴与互动，让孩子有安全感和归属感。

4、可以增加一些户外项目，比如假期时带孩子去游乐园、图书馆、博物馆等等，一来让孩子感受到现实生活的乐趣，二来增加亲子之间的感情。孩子感到被爱、被关注，满足了心理需求，就不会沉迷于网络世界。