1、牙线清理：通常吃东西时食物的残渣附着在牙缝里，未得到及时清理，在唾液作用下导致牙缝内形成牙垢。患者在吃完东西后，可以使用牙线清理牙缝，能够将牙缝内的食物残渣以及牙垢去除，还可以有效的避免牙垢形成。但是使用牙线时需要注意避免过度用力，以免对牙龈造成损伤；

2、刷牙：患者还需要养成良好的刷牙习惯，牙缝里的牙垢在形成早期质地相对较软，可以通过刷牙的方法清除。刷牙时可以选择巴氏刷牙法，将牙刷和牙齿的长轴形成45°角，轻轻的向牙齿方向按压刷毛，随后做水平运动，能够有效清洁牙齿，将牙缝里的牙垢去除。刷牙时需要注意尽量选择柔软的牙刷，每次刷牙的时间尽量不少于3分钟，且需坚持每天早晚刷牙；

3、超声波洗牙：若患者牙缝里的牙垢比较严重，无法通过牙线、刷牙去除，可以前往医院口腔科进行超声波洗牙，通过超声波直接作用于牙齿表面，将牙齿以及牙缝内的牙垢快速去除，比如牙菌斑、牙结石。并且超声波洁牙机上还附有喷水的系统，可以对牙垢起到冲刷的作用，不会对牙齿造成伤害，还可以有效预防口腔疾病。